21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变

2018-08-2022:13:32 发表评论 1,188 ℃

21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变

课程简介:

Tony托尼·尼克尔森(英)
“中国通”Tony将采用全中文授课,不用担心听不懂哦!
中国顶级健身教练之一,先后为潘石屹、骆家辉等多位中国投行大佬、商业大亨和演艺民星担任私人教练,著有运动健康畅销书《超体能健身》。

全面实用,超高性价比
3节健身讲解+3节饮食指导+21天视频跟练
简单易学,不限场地
0基础轻松get,在家就能健康享瘦,随时回听
21天打卡,对抗惰性
配合打卡功能,21天养成运动好习惯
专属福利,神秘大奖
购买专栏,既有机会获得荣耀赞助的运动福利

课程目录:

Day1|了解自我,准备好变得更健康了吗

Day2|小目标:8分钟锻炼初阶版

Day3|花样蔬果汁,管住嘴迈开腿

Day4|坚持:不积跬步无以至千里

Day5|Tony的中医养生之道

Day6|甩掉“大肚腩”,拥有小蛮腰

Day7|一周小结,总有人比你更努力

Day8|现在,你已经开始变得更好

Day9|性感小翘臀,这样练在家就能get

Day10|佛系减肥真的太难了!你需要动起来

Day11|进击吧!我的小翘臀

Day12|恭喜你,已经完成21天计划的1/2啦

Day13|和自己作斗争,别认输

Day14|感觉累,那是因为你正处于人生的上坡路

Day15.....省略N个字!!

课程截图:

21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变

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