12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥

2018-09-1823:53:47 9 1,993 ℃

12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥

课程特色:

1.课内赠送 “7天饮食计划+7天训练视频” ,照着做就行,轻轻松松瘦5斤;
2.超实用技巧全程手把手讲解,改变生活中的环境细节,瘦5斤不是问题;
3.最不需要坚持的减肥法:不节食,少运动,吃饱也能瘦!
4.晦涩难懂的专业知识,前新东方名师深入浅出和你分享;
5.实战派作风,不讲虚话,只给干货,轻松高效减肥,课程实用值满分!

官方课程链接:https://www.yojiang.cn/l/s/119

课程目录:

第1课-30分钟认清减肥误区,找到量身定制的减肥捷径

第2课-制定科学高效、易操作、能坚持的减肥目标和计划

第3课-算好热量这笔账,管住嘴瘦腰腿

第4课-每天15分钟搞定各种养颜减脂餐,营养又好吃

第5课-外卖族&食堂族&聚餐党&哺乳妈,怎么吃健康又不胖?

第6课-运动减肥5大坑:找到你的减脂心率,运动才有效

第7课-正确的跑步姿势&碎片化运动

第8课-力量训练的原则&平台期的调整

第9课-肩&臂:每天10分钟健身操,你就是下一个万人迷

第10课-腰&腹:减肚不减胸,前凸后翘,夏天也能秀身材

第11课-臀&腿:8招提臀瘦腿,轻松穿进S码

第12课-3步养成易瘦体质,一辈子不反弹

备注:由于和谐速度太快,已重新下载打包成压缩文件,这是完全没有办法的事情,秒和谐,我也很绝望啊!!!

课程截图:

12堂课养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥

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猴头客

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目前评论:9   其中:访客  4   博主  5

    • clamp123 clamp123 2

      链接已经失效了

      • clock918 clock918 0

        这课看不了了,被删了

        • wantalong wantalong 0

          :???: 链接失效了!

            • 猴头客 猴头客 博主

              @wantalong 重新上传了压缩包,看官下载试试吧!!

            • yi200 yi200 1

              听说,可能在线解压成视频 观看,所以链接易爆。如果要加密时,建议加入中文字试试看,降低失效率。
              要是哪又失效,一直补补,站长心累。

                • 猴头客 猴头客 博主

                  @yi200 只有开超级会员才可以这样,所以一般我都不怎么发压缩包,方便学习使用吧!!